훈련
10 분 안에 수행 할 수있는 점프 로프를 사용한 전신 교육! ~ 쉬운 운동으로 당신의 몸과 몸을 상쾌하게하십시오 ~
여기에 소개 된 훈련 방법과 장비의 효과는 운동 선수의 개별 의견입니다.
선수들은 매일 훈련합니다.
시도해 보면 신체 상태에 따라 천천히 수행하는 것이 좋습니다.
훈련
핵심을 개선하기 모바일 바카라 코어를 훈련하십시오! ~ 판자와 엉덩이 리프트로 만든 아름다운 자세 ~
훈련
어떻게 워밍업해야합니까? ~ 컨디셔닝 메뉴 소개 ~
훈련
10 분 안에 수행 할 수있는 점프 로프를 사용한 전신 교육! ~ 쉬운 운동으로 당신의 몸과 몸을 상쾌하게하십시오 ~
심장
Extra Edition : 전문가에게 자신의 감정을 준비하도록 요청하는 방법 (
심장
엑스트라 에디션 : 프로 선수들에게 자신의 감정을 준비하도록하는 방법 (1)
Idea
엑스트라 에디션 : 프로 선수들로부터 목표를 설정하고 목표를 평가할 때 알아야 할 방법
Idea
엑스트라 에디션 : 프로 선수들에게 목표 설정의 중요성과 목표 설정 방법
훈련
재사용 대기 습관으로 부상을 입지 않고 운동을 계속하십시오! ~ 다음날 피로를 피하기 모바일 바카라 정적 스트레칭 ~
훈련
어떻게 워밍업해야합니까? ② ~ 동적 고관절 스트레칭 에디션 ~
훈련
밸런스 볼로 내부 근육 강화, 세션 당 30 초
훈련
세트 당 10 회, 엉덩이 뒷면에서 작동하는 폐! ~ 그것을 목표로!
훈련
성능을 발휘하기 모바일 바카라 피로에서 회복하는 치료! ~ "Fascia Release"~로 몸을 준비합시다.
Idea
주변 시력 훈련으로 라이벌을 한 걸음 한 단계로 남겨주세요
심장
나는 경기에서 내 능력을 과시하고 싶습니다! ~ 긴장된 상황을 극복하기위한 사고 방식은 무엇입니까?